导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。经期减肥方法，经期减肥方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、在月经期间减肥，首
大家好，linda来为大家解答以上的问题。经期减肥方法，经期减肥方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在月经期间减肥，首先在饮食上可以多吃一些高纤维类的食物，多吃新鲜的蔬菜以及水果，比如菠菜、苹果、葡萄。
2、在主食方面尽量不要吃大米饭，可以吃一些馒头、面条等，并且控制食用量。
3、要少吃高热量、高脂肪类的食物，减少糖和淀粉的摄入量。
4、不要吃辛辣等刺激性强的食物，不吃油炸食品。
5、还可以多做些运动，比如快走、慢跑、打球等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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