肾虚如何调理最好（肾虚如何调理）

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1、临床表现多见头发稀疏，落发，记忆力减退，腰膝酸软，精力不足，不孕，月经推迟等。

2、可分为肾阴虚和肾阳虚。

3、阴虚多见盗汗、手足心热等；阳虚多见畏寒怕冷等。

4、治疗：生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，食疗加补肾食物，如山药，枸杞子，黑芝麻，核桃，虾，海参，鸡蛋等。

5、少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜，手淫，调节情志等；适量运动，增强体质。

6、2、可以针灸推拿，艾灸（舒筋通络，活血止痛)治疗肾俞，三阴交，足三里，关元等；或者中成药治疗，阴虚多用六味地黄丸，左归丸；阳虚用右归丸等。

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