维生素c片怎么吃美白（维生素c片怎么吃）

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1、如果是国药准字的维生素药片，建议按照说明书的用法用量服用，一般是一次一片。

2、一天三次，不要超剂量服用，以免给自己的身体带来伤害。

3、维生素C片的主要作用是防止坏血症，补充体内维生素C的缺乏，促进骨胶原的合成。

4、可以促进钙剂的吸收，增强免疫力，主要用于一些牙龈反复出血。

5、身体免疫力下降的人群，平常也可以多吃一些富含维生素C的食物，比如说橙子。

6、猕猴桃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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