腰椎间盘突出用什么睡姿（腰椎间盘突出睡姿有哪些）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。腰椎间盘突出用什么睡姿，腰椎间盘突出睡姿有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰椎间盘突出的睡姿需要采用仰卧位，必须是硬板床。

2、尽量减少侧卧位。

3、侧卧位会造成腰部两侧竖脊肌力量不协调，造成一侧肌肉紧张，另一侧肌肉松弛，严重影响腰椎稳定性。

4、因此，仰卧位可以使腰部两侧的肌肉达到平衡状态，维持腰椎的稳定。

5、太软的床无法有效维持腰椎前凸，腰部两侧的肌肉和韧带处于相对放松的状态。

6、长期睡软床会导致腰椎退行性疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：