儿童吃钙片的最佳时间是什么时候吃（儿童吃钙片的最佳时间是什么时候）

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1、儿童服用钙片的最佳时间是晚上睡觉前，因为在白天，人体可以从食物中摄入300-400毫克甚至更多的钙。

2、当机体通过钙调节机制将钙从尿中排出时，可以随时从食物中补充血液，维持血钙水平。

3、到了晚上，人体不再进食，但仍会形成尿液，所以血液中的一些钙仍不断进入尿液，所以为了维持正常的血钙水平，人体不得不动用钙库骨骼中的钙。

4、体内自我调节的结果就是每天早上尿中的钙，几乎全部来自骨钙。

5、人体内调节血钙水平的各种激素的分泌在白天和夜间是不同的，所以血钙水平一般在夜间较低。

6、所以这种情况下建议睡前补钙，可以为夜间钙调节提供一个钙源，阻断体内骨钙的利用。

7、而且，钙有镇静作用，有助于睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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