月经期间能跑步吗?（月经期间能跑步吗）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。月经期间能跑步吗?，月经期间能跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经期间，可以跑步。

2、月经是女性正常的生理现象。

3、健身活动可以提高人体的机能水平，改善血液循环，收缩和放松腹肌和盆底肌，有利于子宫经血的排出。

4、由于经期子宫内膜脱落，盆腔充血，抗感染能力下降，建议经期避免受凉，保持局部清洁。

5、运动时，要缩短运动时间，降低强度。

6、不适合剧烈运动。

7、可以慢跑，以免造成宫血过多，影响子宫的正常位置。

8、经期不要做腹部按摩、洗澡、游泳等活动，绝对禁止，以免感染。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：