导读 大家好,linda来为大家解答以上的问题。腰椎间盘突出退步走有用吗,退步走治疗腰椎间盘突出吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、
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1、倒退有助于腰椎间盘突出的治疗。
2、缓解肌肉紧张,保持腰背挺直,有一定效果,但只是辅助作用,不能彻底根治。
3、倒着走的好处可以保持腰背挺直,缓解肌肉疲劳,改善肌肉供血,缓解肌肉失衡,从而有助于保护腰椎间盘突出。
4、除了倒着走,腰椎间盘突出的保护和锻炼,还需要改善不良姿势,比如久坐,弯腰提重物。
5、同时拉单杠、八段锦、三点五分支撑、飞燕、锻炼肌肉力量、保护椎间盘突出都有非常好的效果。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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