导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。运动过量肌肉酸痛怎么办?，运动过量肌肉酸痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、大
大家好，linda来为大家解答以上的问题。运动过量肌肉酸痛怎么办?，运动过量肌肉酸痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、大量运动，肌肉过度活动，肌肉在活动过程中会产生大量乳酸堆积在肌肉中，刺激周围的感觉神经而引起肌肉酸痛。
2、建议大量活动后，不要马上停止运动。
3、可以适当散步，代谢乳酸。
4、你也可以通过按摩、热敷促进血液循环来报告乳酸代谢。
5、如果疼痛明显，可以尽快服用非甾体类镇痛药物和促进血液循环、代谢乳酸的药物，缓解疼痛。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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