学生上课容易犯困怎么办（容易犯困怎么办）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。学生上课容易犯困怎么办，容易犯困怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、嗜睡的主要原因是身体没有得到足够的休息，跟个人健康有关系，跟季节有关系，尤其是春秋两季，跟褪黑激素有关系，褪黑激素对睡眠的产生和持续有重要作用。

2、困的时候可以在太阳穴或者人多的地方涂点风油精，有很好的治疗困的作用。

3、另外，每天要按时休息，保证充足的睡眠。

4、一日三餐一定要吃，要有营养，不要暴饮暴食。

5、不要长时间工作或学习，适当休息。

6、坚持锻炼，提高身体素质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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