室友打呼噜睡不着觉（舍友打呼噜睡不着怎么办）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。室友打呼噜睡不着觉，舍友打呼噜睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、打呼噜是一种普遍现象，很多人都是无意识的打呼噜。

2、这种情况不仅会影响室友或伴侣的睡眠质量，还会严重危害患者的生命健康，因为有的人可能会因为打鼾而窒息缺氧。

3、如果打鼾需要及时治疗，通常情况下，肥胖者打鼾的比例比较高，需要加强体育锻炼和减肥。

4、错误的睡姿也会加重打鼾的程度。

5、因此，患者应注意睡姿，避免仰卧位睡眠，取侧卧位代替。

6、平时不要抽烟喝酒，否则喉咙的炎症和水肿会使打鼾更加频繁和严重。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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