导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。花生吃多了会胖吗该怎么缓解，花生吃多了会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃太多
大家好，linda来为大家解答以上的问题。花生吃多了会胖吗该怎么缓解，花生吃多了会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃太多花生确实会使你发胖。
2、花生本身就是一种高热量的食物，富含蛋白质和纤维素。
3、适量吃一些花生可以有效增加饱腹感，促进肠道蠕动，有一定的减肥效果。
4、但吃多了，花生中的热量和油脂会在体内转化为脂肪，导致脂肪堆积，肥胖。
5、所以建议不要吃太多，每天花生最好不要超过200克。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！