治便秘有什么好方法（治便秘最彻底的好方法是什么）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。治便秘有什么好方法，治便秘最彻底的好方法是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、便秘多由饮食引起。

2、想要有效治疗便秘，最好从饮食入手。

3、平时一定要注意清淡，粗纤维的饮食。

4、如果不吃容易导致上火的食物，可以多吃火龙果等具有通便作用的水果，或者多喝白开水，避免上火引起便秘症状。

5、另外，平时也可以坚持适量运动，也能有效促进肠胃蠕动，缓解便秘。

6、如果便秘的症状真的很严重，也可以使用一些具有润肠作用的药物，如凯塞露、乳果糖等，进行系统的治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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