导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。多梦，晚上睡觉多梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上睡觉多梦，最明显的症状
大家好，linda来为大家解答以上的问题。多梦，晚上睡觉多梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上睡觉多梦，最明显的症状就是一直在梦中，睡不安稳。
2、晚上做梦往往会导致睡眠质量下降，白天嗜睡。
3、晚上如何睡觉做梦：轻度多梦完全可以通过放松身心来改善睡眠，比如慢跑、打球等。
4、通常可以找到引起严重多梦的原因，如焦虑或抑郁引起的多梦。
5、然后，对焦虑和抑郁要给予针对性的治疗。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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