导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。女人睡觉之前喝牛奶会长胖吗，女性睡前喝牛奶会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、牛
大家好，linda来为大家解答以上的问题。女人睡觉之前喝牛奶会长胖吗，女性睡前喝牛奶会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、牛奶营养丰富，含有蛋白质、钙和多种微量元素。
2、睡前喝牛奶不仅可以促进睡眠和补钙，还有助于减肥。
3、最好在睡前一小时喝牛奶，选择低脂或脱脂牛奶，这样效果会更好。
4、如果晚餐选择燕麦片和牛奶代替主食，这种减肥方法也很好，还能促进肠道蠕动，方便排便。
5、如果你肥胖，你也应该积极参加体育运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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