每天走两万步的好处和坏处（每天走两万步的好处）

大家好，linda来为大家解答以上的问题。每天走两万步的好处和坏处，每天走两万步的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天走两万步的好处： 1.增强记忆力，预防老年痴呆症。

2、2.促进血液循环，提高代谢率，促进体内代谢物和毒素的排除，减少心脑血管疾病的发生。

3、3.有助于减肥，可预防和缓解高血压、高血脂、高血糖。

4、4.增加肌肉力量和耐力，增强关节灵活性，延缓衰老。

5、温馨提示：每天走多少步因人而异。

6、对于身体健康，经常锻炼的人来说，走两万步对身体没有不良影响。

7、对于身体不好，不经常锻炼的人来说，走两万步会对身体产生不良影响，对心脏和血管造成很强的负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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