咳嗽吃点啥饭菜好（咳嗽时吃什么饭菜最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，咳嗽吃点啥饭菜好，咳嗽时吃什么饭菜最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、咳嗽的时候能量消耗也比较大，建议吃富含热量的食物，比如大米粥或者小米粥。

2、含水量比较高，可以稀释痰液，促进咳嗽恢复。

3、而且是相对易消化的食物，不会增加胃肠道的负担。

4、生病期间胃肠道的消化能力会减弱，建议简单、清淡、轻松地进食。

5、另外，大米和小米可以提供足够的能量，对身体的康复也很有帮助。

6、建议最好吃新鲜的蔬果，如小青菜或大白菜，富含维生素和纤维素，能增强身体抵抗力，促进大便排出，排除体内多余毒素。

7、所以感冒咳嗽期间可以多吃青菜。

8、此外，还可以吃西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C，可以帮助身体增强抵抗力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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