减肥时吃的水果有哪些呢（减肥时吃的水果有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥时吃的水果有哪些呢，减肥时吃的水果有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 减肥期间可以吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、西瓜。减肥时吃的水果所含的热量要算在每天的热量里，以免食物摄入过多，破坏减肥的效果。

2、 减肥期间，最好吃中低糖的水果。以上水果都属于中低糖，少吃含糖量高的水果。含糖量高是指含糖量超过20%的水果，主要有香蕉、菠萝蜜、榴莲、蜜瓜、大枣等。这些食物含糖量过高，不建议患者食用。减肥过程中不要喝蜂蜜。蜂蜜含糖量很高，约占60%-70%。减肥期间吃的水果是两餐之间最好的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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