导读 当谈到药物和补充剂时，你服用它们的时间可以在良好的夜间睡眠和几个小时的辗转反侧之间产生很大的不同。有些药物会导致失眠，睡前吞下它们
当谈到药物和补充剂时，你服用它们的时间可以在良好的夜间睡眠和几个小时的辗转反侧之间产生很大的不同。有些药物会导致失眠，睡前吞下它们会让你彻夜难眠。吃这个，不是那个!健康与作为清算首席医疗官的 Jacob Hascalovici MD 博士进行了交谈，他分享了晚上应避免使用的药物以及原因。请继续阅读——为了确保您和他人的健康，不要错过这些您已经感染 COVID的明确迹象。
哈斯卡洛维奇博士告诉我们，“某些药物和补充剂会让你更困、更焦虑或更清醒等等。这就是为什么向你的医生咨询一天中服用这些药物和补充剂的最佳时间很重要。这是问问你正在服用的东西的组合是否会产生任何特定的影响也是一个好主意。”
Hascalovici 博士说：“通常被誉为焦虑和压力管理的补充剂，据报道，ashwagandha 有助于一些患者的炎症、疼痛控制和睡眠。然而，对于其他人来说，它可能会导致失眠，因为它可以让人们感到更加警觉, 专注, 精力充沛. 关于南非醉茄特性的研究仍在进行中. 服用时要小心, 并事先咨询您的医疗团队, 因为它会干扰某些常用药物. 如果您确实服用, 请尝试尽早服用当天。”
根据 Hascalovici 博士的说法，“皮质类固醇通常用于炎症和疼痛管理。一些专家建议在早上服用整个每日剂量，因为皮质类固醇可以帮助处理当天早些时候可能感觉更强烈的症状(如疼痛之后“醒来)，因为皮质类固醇会加重失眠。这可能是因为它们会影响身体处理皮质醇的方式，并且在接近睡前服用时可能会过度刺激身体。”
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