导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晒黑了喝牛奶可以变白吗，喝牛奶可以变白吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、喝牛奶确实
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晒黑了喝牛奶可以变白吗，喝牛奶可以变白吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、喝牛奶确实有美白效果，但要注意长期坚持，一般持续一到两个月。
2、此外，它还可以防止皮肤老化，使皮肤更白。
3、含有丰富的蛋白质，能促进骨骼消化吸收。
4、还可以多吃蔬菜水果，补充体内的维生素和钙等。
5、可以和牛奶中的一些矿物质一起吸收。
6、平时要注意多喝水，可以促进肠胃的消化吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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