导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，十八岁之后如何长高，十八岁后长高的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、与身高、生活
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，十八岁之后如何长高，十八岁后长高的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、与身高、生活习惯、营养、疾病、生活环境等先天遗传有明显关系。
2、身材矮小，发育迟缓，首先要找出原因，对症治疗。
3、同时注意以下几点：1。
4、多吃新鲜蔬菜、水果、高钙食物、纯牛奶、豆制品、瘦肉等高维生素和高钙高蛋白物质。
5、避免暴饮暴食、油炸和甜腻食物。
6、2.坚持锻炼，多做腿部拉伸运动，比如跑步、打篮球等。
7、3.按时休息，不要熬夜。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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