导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，除了吃药怎么才能降血压，怎么才能降血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、高血压是指在
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，除了吃药怎么才能降血压，怎么才能降血压很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、高血压是指在不同时间测量三次以上的收缩压140mmHg和/或舒张压90mmHg。
2、高血压的危害主要在于不良心脑血管事件的发生，如脑卒中、冠心病、心肌梗死等。
3、它是现代社会的一种流行性疾病。
4、为了延缓或杜绝心脑血管不良事件的发生，必须对高血压进行综合治疗，将血压控制在正常范围内。
5、有以下几点：1。
6、饮食控制，包括低钠饮食，每天摄入少于6g的盐，食用富含钾和钙的食物。
7、2、运动，坚持有氧运动，每周至少3次，每次至少30分钟。
8、3.控制体重。
9、对于肥胖或超重的人，应该把体重降到正常范围。
10、4.减缓工作压力，保持良好心态。
11、5.药物治疗，包括五种常用降压药。
12、相信通过以上综合治疗，可以将血压控制在一个合适的范围内。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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