钙加维生素d什么时候吃效果最好（维生素d什么时候吃效果最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，钙加维生素d什么时候吃效果最好，维生素d什么时候吃效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、维生素D能促进小肠对钙的吸收，提高人体血浆中的钙磷浓度，并对其进行维持和调节。

2、血浆钙磷浓度正常。

3、维生素D是一种脂溶性维生素。

4、一般情况下，建议饭后立即服用。

5、服用维生素D时，平时可以晒晒太阳，促进钙的吸收。

6、调整日常作息，不要熬夜，少喝碳酸饮料，防止钙的流失。

7、平时可以多选择含钙量高的食物，比如鱼虾排骨。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：