脖子睡落枕咋办（脖子睡了落枕了怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，脖子睡落枕咋办，脖子睡了落枕了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、入睡后可以自己做颈部运动，用手按压最疼的部位，或者让别人帮你揉脖子的肌肉。

2、常规治疗方法有针灸、热敷、按摩、拔罐等方法，也可以局部贴活血化瘀膏药或口服活血化瘀药物缓解症状。

3、如果落枕的情况比较严重，要及时去正规医院治疗，以免造成更严重的伤害。

4、睡眠质量差、过度劳累、枕头过高过硬使颈部处于过屈过伸状态，引起肌肉痉挛和劳损。

5、不正确的睡眠姿势还会导致头部和颈部肌肉过度弯曲、扭伤或劳损。

6、主要症状有醒后颈肩疼痛和上背部疼痛，颈部活动受限。

7、当患者的头转向患侧时，就会出现疼痛，影响日常生活和工作。

8、该病为自限性疾病，一般可自愈，但根据病情严重程度，恢复时间不同。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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