导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，天天跑步的好处与坏处有哪些，天天跑步的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，天天跑步的好处与坏处有哪些，天天跑步的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天跑步的好处有很多，最重要的一个就是提高心肺耐力，可以减少代谢性慢性病的发生，如高血压、糖尿病、高血脂、冠心病、中风等。
2、甚至跑步也能预防恶性肿瘤。
3、这些都是跑步的好处。
4、任何运动都是有风险的，包括跑步，也会带来弊端，尤其是经常跑步不注意保护，或者跑步姿势不对，或者下肢力线异常，都会导致膝关节损伤。
5、所以会出现跑膝、膝关节痛、胫骨前痛、足跟痛、足底筋膜炎等。
6、这不是跑步造成的，而是自身身体异常造成的，比如有些人有扁平足、拇趾外翻或骨盆前后倾斜、足内翻、膝内翻。
7、如果这些异常情况存在，跑步不纠正就会增加相应关节的应力，导致关节损伤。
8、所以，跑步有风险。
9、跑步前最好去找专业的运动康复医生帮你做个体检，排除这些异常情况再跑步。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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