导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天跳绳危害多少个正确，每天跳绳危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、跳绳本身是有益
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天跳绳危害多少个正确，每天跳绳危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跳绳本身是有益的。
2、一般能改善心肺功能，增强肌肉弹性。
3、但是跳绳是一项剧烈运动，所以运动前一定要有适当的热身，跳绳前不要大量喝水，其实和其他有氧运动是一样的。
4、跳绳是一种对膝关节压力很大的运动，所以非常容易造成膝关节损伤。
5、一定要控制量，这才是最安全的锻炼方式。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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