女朋友来大姨妈了怎么办（来月经怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女朋友来大姨妈了怎么办，来月经怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经是女性正常的生理现象。

2、女性一般在11-13岁初潮，从15岁开始基本每个月都会来月经，所以月经来了也不用紧张。

3、女性在经期需要注意卫生，尤其是要按时更换卫生巾。

4、如果卫生巾使用时间过长，感染的风险会增加。

5、另外，月经期间，建议好好休息，不要做剧烈运动，如跑步、游泳、跳高等，都是不合适的。

6、不要吃那些辛辣刺激的食物，也不要吃冰。

7、建议清淡饮食。

8、只要好好休息，经期注意饮食，一般不会觉得特别难受。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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