导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕早期饮食上需要注意什么事项，孕早期饮食上需要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕早期饮食上需要注意什么事项，孕早期饮食上需要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 孕早期的饮食建议是肉、蛋、奶、蔬菜水果，然后是主食。主食的量要控制。每天都要吃肉、蛋、奶，还有蔬菜、水果。但其实在孕早期，很多人腻了，吃不下肉、蛋、奶。这种情况下，建议尽量多吃新鲜蔬菜水果，瘦肉，煮鸡蛋。如果实在吃不下，随便吃。
2、 最科学的吃法是肉、蛋、奶、蔬菜、水果。最好每天吃一些。如果实在吃不下，就要有替代品，比如不能喝牛奶就喝豆浆，不能喝豆浆就喝粥，不能喝粥就喝孕妇奶粉或汤。简而言之，寻找适合自己的替代食物。总的原则是每天吃一个煮鸡蛋，每天吃一点瘦肉，然后喝一杯牛奶，再吃相应的水果蔬菜。主食是米饭还是面粉，可以根据自己的喜好每天吃一点。总之，孕早期的饮食是没有规定的，因为前期恶心呕吐比较严重，能吃什么就吃什么。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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