导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么对眼睛好的食物，什么对眼睛好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、维生素A又称视黄醇或
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么对眼睛好的食物，什么对眼睛好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、维生素A又称视黄醇或抗干眼症因子，是视觉细胞中感受弱光的视紫红质的一种成分。
2、当维生素A缺乏是视紫红质再生缓慢、不完全时，眼睛的暗适应时间会延长，严重时会出现夜盲症。
3、所以饮食中要多吃维生素A含量高的食物，如马尾藻、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、豌豆、胡萝卜、动物肝脏、黄油鱼肝油、深海鱼等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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