怎样让皮肤变白变嫩且不用化妆品护肤品（怎样让皮肤变白变嫩）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样让皮肤变白变嫩且不用化妆品护肤品，怎样让皮肤变白变嫩很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.补充胶原蛋白，因为胶原蛋白是皮肤的主要成分，占皮肤的72%。

2、所以对于女性来说，建议多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食物。

3、2.经常出汗。

4、想要皮肤变好，最好定期出汗。

5、当你出汗时，你会把毛孔和皮肤里的脏东西排出去。

6、如果你的毛孔是清晰的，你的自然皮肤会变得更好。

7、3.多喝水，因为人体大约55%到60%是由水构成的。

8、水可以促进人体内循环，保持体温恒定，促进新陈代谢。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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