导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一般吃完饭后多久可以运动，吃完饭后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、通常
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一般吃完饭后多久可以运动，吃完饭后多久可以运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、通常不建议人们饭后立即运动。
2、因为饭后立即进行大运动量的运动，可能会影响胃肠道的消化功能，导致消化不良，甚至出现腹痛和急性阑尾炎。
3、饭后建议半小时后开始轻度运动，比如散步。
4、如果你是糖尿病患者，你需要饭后运动来降低血糖。
5、饭后半小时可以做一些中等强度的有氧运动，包括慢跑和快走。
6、建议你可以运动15-30分钟左右，可以有效降低血糖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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