导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么练肺活量最有效的方法，怎么练肺活量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：锻
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么练肺活量最有效的方法，怎么练肺活量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：锻炼肺活量最好的方法就是多做运动，尤其是身体好的时候。
2、可以做一些慢跑、游泳、爬山等运动，对于锻炼肺活量效果特别好。
3、如果身体条件不允许体育锻炼，可以锻炼呼吸功能。
4、比如深呼吸，屏住呼吸5到10秒，然后慢慢呼气。
5、可以一次锻炼30个周期，每天2到3次，可以有效锻炼肺活量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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