恢复视力训练的方法视频（恢复视力训练的方法）

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1、恢复视力训练的方法种类繁多。

2、主要作用是放松睫状肌，缓解眼睛疲劳。

3、1.例如，凝视远方。

4、这样，你可以在10米开外找一个有草或绿树的地方，然后全神贯注在草或绿树上。

5、观察20秒或25秒，每天做三次。

6、这对锻炼视力很有好处。

7、2.转眼球就是把眼球按上下左右的顺序转10次，再逆时针顺时针转10次。

8、3、可以做眼保健操，就是闭上眼睛，然后依次按摩眼睛周围的穴位。

9、这样也能起到缓解疲劳，进而恢复视力的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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