导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，奇亚籽的功效和禁忌，奇亚籽的副作用与禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！菊科是一种薄荷
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，奇亚籽的功效和禁忌，奇亚籽的副作用与禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
菊科是一种薄荷植物，具有一定的营养价值。食用后对人体有益，但也有一定的副作用，如营养不均衡、肠胃不适等。如果长期大量食用。吃奇亚籽也有一些禁忌，比如低血压。
1.长期大量食用奇亚籽的副作用：1。营养不均衡：奇亚籽在摄入水分后会逐渐膨胀到自身体积的几倍，所以吃了奇亚籽后容易产生饱腹感，影响人的食欲，同时使人吃的营养不均衡；
2.肠胃不适：由于基亚籽含有大量的膳食纤维，消化系统不好的人如果长期大量直接食用基亚籽，容易引起肠胃不适，加重肠胃症状；
3.过敏：奇亚籽有一定的刺激性。过敏体质的人食用奇亚籽后可能会出现皮疹、眼睛浮肿等过敏反应。
2.食用奇亚籽的禁忌症：出血性疾病患者：奇亚籽含有大量不饱和脂肪酸omega-3，能稀释血液，降低血压。因此，患有低血压或出血性疾病的患者禁止食用奇亚籽，以防病情恶化。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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