苦瓜减肥有效果（苦瓜减肥法有效吗）

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1、 苦瓜减肥法有一定效果。首先，苦瓜含有大量的维生素，可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收和利用，从而抑制人体内脂肪的增殖，有利于人体减肥。

2、 其次，苦瓜含有大量的微量元素，能有效加速人体的新陈代谢，从而加速人体内热量的消耗，有助于人体减肥。

3、 最后，苦瓜还含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动，排毒通便，有效减少内毒素和废物堆积导致的肥胖的出现。但需要注意的是，苦瓜属于凉性食物，有肠道疾病或痛经的人不宜过多食用，否则容易引起不良症状。

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