孕晚期水肿吃什么好得快（孕晚期水肿吃什么好）

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孕晚期水肿吃什么好水肿的原因

1.女性在怀孕后，血量会随着孕周的增加而达到一个高峰，这个高峰会持续到产后两周左右。血容量增加导致组织液增多，会导致下肢水肿。

2.血浆的增加比血细胞多，会造成血液中血浆白蛋白的相对浓度比孕前下降。作为维持血浆渗透压的主要成分，如果浓度降低，会导致水分渗入组织液，水肿也会出现。

3.子宫会随着妊娠逐渐增大，导致盆腔压力增大，下肢静脉血流受到影响，从而出现水肿症状。

孕晚期水肿吃什么好的食物推荐

由于孕期水肿是孕期特有的症状，如果症状不是很严重，孕妈妈可以考虑一些有效的方法来缓解水肿带来的困扰。其中，食疗是一个一举两得的方法，在缓解水肿的同时可以保证营养的补充。孕晚期水肿吃什么好呢？现在边肖推荐几种适合孕晚期食用的食物，帮助缓解水肿，供大家参考。

欧洲鲫鱼

鲫鱼作为一种高蛋白、高钙、低脂肪、低钠的食物，可以起到健脾和胃、利尿利湿的作用，对消除妊娠水肿也有很好的效果。经常食用鲫鱼，可以增加孕妇血液中蛋白质的含量，提高血液的渗透压，使体内水分得到更合理的分配和调节，使组织中的水分回流到血液循环中。

鲤鱼

鲤鱼有补益强壮、利尿祛湿的功效。孕晚期的孕妈妈多吃鲤鱼肉，不仅可以补充丰富的蛋白质，还可以起到一定的消除水肿的作用。

冬瓜

冬瓜所含的丰富营养物质和无机盐，能起到清热泻火、利尿祛湿的作用。孕妈妈多吃冬瓜，对孕期水肿的改善有非常好的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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