导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小米什么粥有营养，小米粥有哪些营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、小米粥的营养作用
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小米什么粥有营养，小米粥有哪些营养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、小米粥的营养作用如下：1。
2、含有丰富的碳水化合物，能及时给身体补充糖原，对恢复体力、缓解疲劳有非常明显的作用。
3、2.含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠道蠕动，预防和缓解便秘的作用也非常明显。
4、3.从中医食疗的角度来说，可以补肾，清热解毒。
5、对于反酸、恶心、呕吐、腹胀、食欲不振的人，适当喝点小米粥，对补肾、清热解毒有很好的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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