导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多吃菠菜的好处是什么呢，多吃菠菜的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、多吃菠
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多吃菠菜的好处是什么呢，多吃菠菜的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 多吃菠菜的好处如下：1。
2、能平肝润燥，因为从中医食疗的角度来说，菠菜味甘滑，入肝经。
3、对于肝火引起的头痛、头晕、目赤、两肋疼痛，肺燥引起的咳嗽咳痰，肠燥引起的便秘、排便困难者，适当多吃菠菜有平肝润燥的良好益处。
4、2.可以预防和纠正缺铁性贫血的发生，因为菠菜中也含有一定量的铁。
5、通过适当多吃菠菜来补铁，在预防缺铁性贫血方面的好处是非常明显的。
6、多吃菠菜的坏处是可能会引起腹胀，因为菠菜富含膳食纤维。
7、吃多了会产生非常强烈的饱腹感，引起腹胀的发病率很高。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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