导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高度近视怎么保护眼睛，怎么保护眼睛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、护眼有很多原则和
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高度近视怎么保护眼睛，怎么保护眼睛很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 护眼有很多原则和做法，其中最重要的有以下几点：第一，一定要养成良好的科学用眼习惯，包括不要在疲劳的时候长时间用眼。
2、当我们每次使用眼睛超过40分钟时，我们应该停下来放松眼睛，看向远处或进行局部按摩来放松。
3、2.在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为这几年电子产品导致近视或者近视的加重是非常明显的。
4、3.有合理的睡眠时间，保证每晚8-10小时的睡眠。
5、4.如果是儿童患者，想要保护眼睛，每天加起来至少要进行两个小时的户外活动。
6、成年人也需要一个多小时才能达标。
7、5.饮食方面，要有意识的均衡饮食，均衡摄入各种营养元素。
8、最喜欢的是胡萝卜素、叶黄素和花青素。
9、这些富含上述因子的食物是蔬菜和水果。
10、多吸收对你的眼睛有好处。
11、最后，希望家长和患者，也就是在童年时期，共同努力，了解科普的护眼常识，然后真正落实到护眼的细节上。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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