减肥什么时候吃火龙果好（吃火龙果减肥的最佳时间）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥什么时候吃火龙果好，吃火龙果减肥的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃火龙果减肥不容易。如果一定要选择最佳时间的话，一般是饭后比较好。这时吃火龙果，丰富的膳食纤维能使人产生饱腹感，刺激胃肠蠕动，改善胃肠蠕动，加速胃肠排空，减少食物滞留时间，减少对食物中营养物质的吸收。既满足了食欲，又在一定程度上起到了减肥的作用。

2、 但火龙果除了不易吸收的粗纤维外，还含有大量的葡萄糖、果糖、脂肪、蛋白质、各种电解质、维生素C等营养物质，会被人体不同程度地吸收，有一定的增肥作用。相对于肠胃蠕动加快带来的减肥效果，两种效果基本可以抵消。想减肥，就要管住嘴，迈开腿。只有增加运动量，减少高糖、高脂肪、高碳水化合物的摄入，将正氮平衡变为负氮平衡，才能达到减肥的目的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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