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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，平常人吃叶酸有啥功效什么人不能吃孢子粉，平常人吃叶酸有啥功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、普通人吃叶酸可以有效提高一个碳单位的代谢，减少巨幼细胞性贫血的发生，因为叶酸参与嘌呤和胸腺嘧啶的合成。
2、叶酸缺乏时，DNA合成受到抑制，骨髓红细胞DNA合成减少，细胞分裂速度降低，细胞体积变大，会引起巨幼细胞性贫血。
3、水果、蔬菜、牛羊肉、猪肉等疾病中叶酸含量丰富，人体肠道内的细菌也能合成叶酸。
4、一般不会出现叶酸缺乏的症状，但孕妇或哺乳期叶酸的代谢会旺盛，所以要补充叶酸。
5、普通人平时可以补充叶酸，但食物基本可以完成叶酸的供给。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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