紫薯吃了对人身体有什么好处呢（紫薯吃了对人身体有什么好处）

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1、经常吃紫薯对健康有很多好处。

2、紫薯中的膳食纤维有助于保护胃肠道。

3、膳食纤维促进肠道蠕动，加速有毒有害物质的排除，改善肠道微环境，调节肠道菌群。

4、紫薯吃后饱腹感强，热量低。

5、适合瘦身，可以作为米饭或面食的替代品。

6、紫薯中含有硒，具有显著的抗癌作用，能抑制癌细胞的生长和增值，同时能提高机体的免疫力。

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