减肥期间米饭和馒头哪个热量高（米饭和馒头哪个热量高）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间米饭和馒头哪个热量高，米饭和馒头哪个热量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、从热量上来看，同样重量的馒头比同样重量的米饭热量要高很多。

2、因为馒头主要是由小麦面粉浓缩发酵而成。

3、大米是由小麦制成的。

4、适量吃一些馒头可以有效增加身体所需的热量，其中含有大量的淀粉。

5、适量吃一些馒头，可以有效增强人体免疫力，促进肠道蠕动。

6、但容易使血糖升高，而大米可以补充人体所需的氨基酸，从而促进新陈代谢的正常进行。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：