多喝酸奶有啥好处（多喝酸奶有什么好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多喝酸奶有啥好处，多喝酸奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 适当多喝酸奶的好处：1。

2、能给身体补充丰富的钙，对预防骨质疏松、腰腿痛、预防腰膝酸痛有明显的好处。

3、2.可以给身体补充优质蛋白质，优质蛋白质构成了很多免疫物质的原料和肌肉的成分。

4、适当多喝酸奶，对提高机体免疫力，预防肌肉萎缩有明显的好处。

5、多喝酸奶的坏处是在制作酸奶的过程中，为了增加口感，会加入碳水化合物，也就是糖。

6、酸奶如果过量饮用，会造成糖分摄入过多，导致能量堆积，导致超重肥胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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