中年人吃什么钙片好还便宜（中年人吃什么钙片好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，中年人吃什么钙片好还便宜，中年人吃什么钙片好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 中年人缺钙可以选择有机钙，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等，相对容易吸收。

2、无机钙，如碳酸钙咀嚼片、碳酸氢钙、氯化钙等吸收相对较差，但容易获得，价格便宜，也可考虑应用。

3、轻度缺钙还可以通过牛奶、鱼虾等含钙丰富的食物来补充，尤其是牛奶钙含量较高，吸收较好的牛奶。

4、需要注意的是，中年缺钙的原因要查一查。

5、如果有维生素D缺乏，会影响钙的吸收，诱发缺钙症状。

6、补钙的同时补充维生素D很有必要。

7、中年女性绝经后缺钙可能与雌激素水平下降有关，需要考虑使用尼尔雌醇等药物纠正病因。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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