导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补充维生素c吃什么食物，补充维生素c吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补充维生素c吃什么食物，补充维生素c吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：补充维生素C的常见饮食有西红柿、绿叶蔬菜、柠檬、橘子、橙子、柚子、苹果等。
2、维生素C有助于增强体内抗氧化活性，从而提高机体免疫力，促进新陈代谢，改善皮肤状况，保护心脑血管功能。
3、除了日常的蔬菜水果，还可以服用维生素C片或复合维生素片。
4、一般适量食用没有问题，过量食用也会引起多尿、皮疹等不良反应。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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