月经期间怎么减肥呢（月经期间怎么减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间怎么减肥呢，月经期间怎么减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经期不建议做各种减肥，包括饮食和运动，因为女性经期抵抗力往往较低，经期内膜往往会有各种伤口，的酸性环境也会发生变化。

2、因此，女性在经期容易受到抵抗力低下的感染，身体相对较弱。

3、更重要的是注意卫生防止感染，在保持较好精神状态的同时，防止寒冷。

4、特别强调避免过度劳累，不吃生冷、酸辣或性食物，适当饮水，保持排便通畅。

5、所以，月经并不是减肥的最佳阶段。

6、或者说减肥是一个长期的过程，需要综合的运动和饮食来达到控制体重的目的。

7、但女性经期特殊的生理阶段并不适合减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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