早晨跑步还是晚上跑步比较好（早晨跑步好还是晚上跑步好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早晨跑步还是晚上跑步比较好，早晨跑步好还是晚上跑步好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：晨跑好还是夜跑好，首先要看环境卫生，温度是否适宜。

2、也就是说，不管是早上还是晚上，只要空气清新，污染少，温度适宜，都可以跑步。

3、但早上刚起床，如果空腹，不建议剧烈运动，因为容易发生低血糖。

4、最好少吃。

5、比如炎热的夏天，早上空气比较凉爽，比较适合运动。

6、但如果是在寒冷的冬天，最好把锻炼时间放在中午。

7、当然也要看环境污染的程度。

8、如果中午车多，尾气多，建议调整时间。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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