导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天50个深蹲伤膝盖吗，深蹲伤膝盖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蹲着会伤膝盖。2、
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天50个深蹲伤膝盖吗，深蹲伤膝盖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 蹲着会伤膝盖。
2、膝关节是身体中最大、最复杂和最脆弱的关节。
3、它分为三块骨头，即胫骨、股骨和前髌骨。
4、这三块骨头组成了膝关节。
5、膝关节本身有三个关节面，有重量的内侧关节面，有重量的外侧关节面，髌骨前部和股骨之间的髌骨关节面。
6、下蹲时三个关节最容易损伤前髌骨和股骨滑车之间的关节面。
7、髌骨关节在下蹲时容易受损，容易导致软骨磨损、不光滑，导致退变增生。
8、人类骨关节病最早发生的是髌骨骨关节病，主要涉及下蹲关节、上下楼梯，所以下蹲容易加速磨损和退变。
9、一旦髌骨关节出现严重的软骨磨损性骨关节病，关节会进一步发展，磨低小骨，进一步造成关节粘连，进一步加重关节在负重面的疼痛。
10、所以很多人骨关节病的早期表现是平走时的疼痛，上下楼时的疼痛，下蹲时的疼痛，因为即使不做特别的下蹲运动，也会出现髌骨关节的退行性变。
11、如果深蹲次数过多，会导致髌骨关节后退，变化很快。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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