导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥吃哪些主食不会胖，减肥可以吃哪些主食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥吃哪些主食不会胖，减肥可以吃哪些主食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：要减肥，可以吃富含膳食纤维的主食，即粗粮，如玉米、小米、小米、燕麦、荞麦、大麦等。
2、用这些食物做成的主食有以下优点：一是能量低，不易导致能量摄入过多，避免过多的能量以脂肪的形式储存造成肥胖。
3、2.富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，避免减肥时便秘。
4、3.这些主食的升糖能力相对较低，可以避免血糖剧烈波动引起的脂肪代谢紊乱，有助于减肥的顺利进行。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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