怀孕期间吃什么对胎儿好（孕期吃些什么对胎儿好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕期间吃什么对胎儿好，孕期吃些什么对胎儿好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 孕期均衡多样的饮食对胎儿发育有好处。

2、怀孕期间，每天应补充优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

3、每天应食用3-4g动物瘦肉，并增加新鲜蔬菜的摄入。

4、应尽可能添加更多种类的食物，补充维生素和矿物质，以满足胎儿生长发育的需要。

5、怀孕期间吃适量的水果。

6、每天水果量限制在200-400克。

7、吃水果和蔬菜可以增加膳食纤维，通便，保持大便通畅。

8、如果你吃太多水果，你的血糖会上升。

9、孕期适量吃粗粮和坚果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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